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디즈니런 서울 2025 예매 (1차 얼리버드 예매, 2차 일반 예매) 디즈니런 서울 2025, 본격 예매 가이드 ✨ 디즈니 코리아 인스타 바로가기 👆 1. 예매 일정 & 채널1차 얼리버드 예매오픈 일시: 2025년 7월 1일 (화) 오전 10시2차 일반 예매오픈 일시: 2025년 7월 15일 (화) 오전 10시예매 채널디즈니런 서울 공식 웹사이트 및 디즈니코리아 SNS (인스타그램, 페이스북 등) 언급될 예정 Tip 👉 알림 설정, 디즈니 계정 사전 생성, 카드 정보 미리 등록은 필수!2. 참가비 및 코스 구성코스 종류5K 런: 가족·러닝 입문자 대상10K 런: 체력 있는 러너 맞춤형참가비 안내5K: 약 6만 원10K: 약 7만 원※ 모든 참가비에는 ‘티셔츠 + 번호표(RFID) + 메달 + 굿즈 패키지’ 포함.※ 환불은 행사 2주 전까지 가능.3. 예매 성공 전략사전.. 2025. 6. 30.
수영장·헬스장 비용 연말정산 소득공제 받는 법 (2025년 7월 1일부터) 수영장·헬스장 비용도 연말정산 소득공제 받는 법2025년 7월 1일부터 문화비 소득공제 대상이 확대되어 헬스장·수영장 이용료도 공제 대상에 포함됩니다.✅ 주요 내용 요약시행일: 2025년 7월 1일대상자: 총급여 7,000만 원 이하 근로소득자공제율 & 한도: 이용료의 30%, 최대 300만 원 한도 대상 시설: 전국 1000여 개 등록된 헬스장 및 수영장, 공공·종합 체육시설 포함전국 1000여개 등록된 헬스장 수영장 리스트을 확인하시려면 아래 버튼을 클릭👇해주세요. 등록 헬스장 수영장 리스트 확인하기 👆 🏋️‍♀️ 공제 대상 항목일간권·월간권 등 입장료전액 공제 가능강습료 (PT, 수영수업 등)50% 공제 적용 (이용료와 구분 안 될 경우)운동복·음료·용품 구매비공제 제외 대상결제수단신용·체크·.. 2025. 6. 30.
트레일러닝화 추천 (제대로 고르는 법) 🥾 트레일러닝화, 제대로 고르는 법1. 지형에 맞는 접지력과 그립트레일러닝은 산길, 흙길, 바위 등 다양한 지형을 뛰어야 합니다. 이를 위해 바닥 돌기(lug) 깊이가 ≥4 mm인 아웃솔이나 Vibram Megagrip, Surface Ctrl 고무 등을 사용한 제품이 유리합니다 (nike.com, runnersworld.com).2. 충분한 펴로텍션 & 안정성작은 돌이나 뿌리에 긁히거나 발목이 흔들리지 않도록 미드솔 밑에 Rock Plate 또는 TPU 보호판이 있는 신발이 좋습니다. Brooks Cascadia, La Sportiva Bushido II처럼 안정성 강화 모델이 대표적입니다 (trailspace.com).3. 쿠셔닝 vs 경량성장거리 러닝에는 쿠션감 좋은 Hoka Speedgoat, .. 2025. 6. 30.
트레일러닝의 모든 것 (장점, 초보가이드) 🌲 왜 트레일러닝인가? – MZ 세대가 주목하는 이유최근 골프·테니스에 이어 MZ 세대 사이에 트레일러닝(trail running) 열풍이 불고 있습니다. 도심의 아스팔트에서 벗어나 숲길·산로·오솔길 등 자연 속에서 달리는 트레일러닝은 단순한 운동을 넘어 자연 속 힐링과 강도 높은 체력 단련의 기회로 각광받고 있는데요.정신적 힐링: 미국 임상심리학회 논문에 따르면, 주 1회 숲길 달리기는 불안·스트레스 감소에 효과적입니다 .전신 훈련: 고저차와 불규칙 지형이 균형 감각, 근력, 심폐기능을 동시에 단련시킵니다 .연예인 차은우, 배우 임세미 등이 SNS에 ‘뛰는 모습’을 공유하며 MZ 세대의 호기심과 도전 욕구를 자극한 것도 트레일러닝 열풍에 한몫하고 있습니다 . 트레일러닝의 6가지 주요 장점신체 밸런스 .. 2025. 6. 30.
퇴직연금 의무화, 당신의 노후가 바뀐다! 퇴직연금 의무화, 당신의 노후를 바꿀 중요한 변화1. 퇴직금이 사라진다? 이제는 연금으로 받는 시대2025년, 고용노동부는 퇴직금 제도를 폐지하고 퇴직연금 제도로 전환하는 대대적인 개편안을 발표했습니다. 그동안 퇴사 시 일시금으로 받던 퇴직금이 연금 형태로 바뀌는 것입니다. 이는 체불 문제를 줄이고, 장기적으로 안정적인 노후소득 보장을 목적으로 합니다.2. 퇴직연금 의무화, 어떻게 바뀌나?✅ 기업 규모별 5단계 도입퇴직연금은 한 번에 의무화되지 않고, 기업 규모에 따라 순차 적용됩니다.1단계: 300인 이상 대기업2단계: 100~299인3단계: 30~99인4단계: 5~29인5단계: 5인 미만 소규모 사업장✅ 단기근로자도 퇴직연금 수령 가능현재는 1년 이상 근속 시 퇴직금 지급 대상이 되지만, 개편 이후에.. 2025. 6. 30.
미국 팁 얼마나 내나? (팁 문화 완전 정복) 🇺🇸 미국 팁 문화 완전 정복1. 팁이 중요한 이유미국에서는 팁이 법적 의무는 아니지만 실질적으로 필수입니다.서버들은 최저임금($2.13/h)이 아닌 사람이 많은 팁으로 주 수입을 채우기 때문에, 15~20% 팁은 기본 매너입니다.2. 팁 기준 총정리서비스 분야 팁 기준레스토랑·풀서비스15% 보통, 20% 좋음, 25% 이상 우수뷔페 식당10–15%카운터·패스트푸드기본 팁 불필요, 자율적: 거스름돈 정도커피숍음료당 $1 또는 15–20%바텐더음료 1잔당 $1–2, 또는 전체 금액의 15–20%배달 서비스$2–5 또는 주문액의 10–20%라이드셰어·택시요금의 10–20% ($2 이상)벨호프·수하물 담당가방당 $1–3하우스키핑하루 $2–5밸렛차량 인수당 $2–5헤어·미용15–20%3. 팁 방식 팁팁!세전.. 2025. 6. 29.
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